Как снять головную боль?
Головная боль, в той или иной степени, знакома каждому человеку. Как известно, её терпеть нельзя, по этой причине нужно её сразу устранять. Для этого каждый выбирает метод более подходящий ему самому: можно принять обезболивающую таблетку или провести определенные процедуры для облегчения состояния. Как снять головную боль решать Вам, мы лишь посоветуем, как это сделать без применения медикаментозных средств.
- Проведите сами или попросите кого-нибудь сделать Вам массаж головы и области шеи. Полезно проводить расчесывания деревянной расческой, это успокоит сосуды;
- Наполните грелку небольшим количеством теплой воды и приложите к голове, полежите немного, пока боль не утихнет. Нанесите на виски детский крем и отдохните;
- Положите лёд в пакет и заверните его сухим полотенцем, приложите ко лбу на 5-7 минут;
- Смоченную в валериане марлю, заверните в салфетку и приложите к вискам.
Если вышеуказанные методики не помогают выйдите на улицу для проведения не сложных упражнений:
- Выйдя на улицу расслабьтесь и проводите спокойное дыхание (глубокие вдохи и выдохи). Сделайте повороты головы в разные стороны, но не очень резко;
- Исходное положение ног на ширине плеч, наклонитесь и обнимите ноги за коленками, опустите голову и оставайтесь в таком положении пару минут.
Лечение травами
Если у Вас нет желания снимать головную боль при помощи медикаментов, используйте травы:
- Настой зверобоя можно принимать по ¼ стакана перед едой;
- Настойку из марьиного корня принимайте перед едой по столовой ложке;
- Можно замочить корку лимона в кипятке, и таким настоем протирать виски при болях в голове;
- Перетёртую в порошок душицу можно нюхать или заваривать из неё чай (пить по полстакана 3 раза в сутки);
- В равных пропорциях смешайте нашатырный спирт и камфорное масло, когда болит голова нюхайте данную смесь, сосуды будут расширятся и боль будет стихать;
- Снизить давление, улучшить качество сна и снять головную боль поможет приём сока черноплодной рябины по 50 мл. 3 р/сутки;
- К двум стаканам воды добавьте чайную ложку ивовой коры, настоите 8 часов и принимайте. Полученное количество считается дневной дозой.