Как подготовиться к родам?
Для того чтобы не возникло паники и быть более уверенной во время родов, нужно понимать, что можно ожидать в течение этого процесса. Нужно также знать, что необходимо иметь при себе на родах, какие вещи должны быть, в каких случаях нужно ехать в роддом и как не пропустить начало родов, что делать во время схваток и потуг. Иными словами нужно полностью представлять себе процесс от и до.
Многие женщины задолго до срока самих родов начинают подготавливаться. Кто-то читает необходимую литературу, кто-то посещает соответствующие курсы, кто-то ищет информацию в Интернете. Однако часто возникает ситуация, что готовилась, всё изучала, а во время самих родов все знания куда-то улетучились. Готовиться, безусловно, нужно, но путаница в голове во время начала процесса, это естественное состояние.
Можно представить, что у будущей мамы появились первые предвестники родовой деятельности: покалывание в спине, выделения из половых органов или другие странные явления. В голове сразу возникают разные противоречивые мысли, так как на курсах говорили немного о других предвестниках и у каждой женщины всё происходит индивидуально. Что же делать тогда, куда обратиться, а вдруг рано?
Так как подготовиться к родам без суеты и лишних волнений? Очень удобный вариант – заранее написать шпаргалку о том, что делать во время родов. Форма её должна быть простой, краткой. Можно тезисами написать все основные моменты, начиная от начала родов и до их окончания.
Можно написать о том, когда необходимо звонить врачу, когда ехать непосредственно в роддом, что с собой нужно иметь, как одеться и так далее. То есть все основные моменты прописать. Сделать это крайне просто исходя из информации, полученной на курсах, их статей.
Для того чтобы ничего не забыть, ситуацию желательно представлять в данный момент и сформулировать все возникающие вопросы. Далее на них искать ответы. После чего информацию сделать компактной, но при этом чтобы всё было понятно и даны ответы полностью. Написав черновик, а делать это нужно заранее, можно показать его лечащему врачу или лектору, для того чтобы не было в ответах ошибок, неточностей. Возможно, они что-то дополнят.
Составленную памятку нужно разместить там, где её будет легко увидеть, и в нужное время она будет под рукой. Можно сделать несколько копий шпаргалки: одну держать дома на видном месте, другую в сумочке, вдруг начало родов начнётся не дома, и третью — оставить мужу, чтобы он также имел представление.
План поможет в подготовке к родам. Он может изменяться, дополняться, самое важное, чтобы в нём были отображены самые основные моменты и он был доступен в нужный час.