Можно ли беременным арбуз?

На протяжении всей беременности женщина должна правильно балансировать свой рацион. Она должна употреблять овощи и фрукты, которые богаты витаминами. При беременности, протекающей летом или осенью, можно спокойно купить все требуемые фрукты, овощи, спелые ягоды. Ведь на рынке в этот период времени они продаются в большом количестве. Беременные девушки засматриваются на зелёные цвета, а ведь арбуз имеет именно такой цвет. Поэтому вполне естественно возникает вопрос: «Можно ли во время беременности употреблять арбуз, ведь в нём содержится много жидкости»?

Беременность и польза арбуза

В любой ягоде имеются витамины, арбуз не является исключением. В его мякоти находится большое количество полезных веществ. В нём содержатся йод, магний, натрий ну и, конечно же, железо. Для беременной первый триместр — это сложный период, и чтобы он протекал хорошо, организму требуется фолиевая кислота. В достаточном количестве её можно найти в арбузе. Она помогает сформировать нервную систему будущего ребёнка, а также уменьшает риски появления патологий врождённого плана. Для того чтобы развеять сомнения в поставленном вопросе, стоит привести весомые аргументы в полезности арбуза.

• При употреблении арбуза вам не понадобятся мочегонные средства потому, что арбуз сам является хорошим мочегонным средством. При беременности это большой плюс, ведь некоторые женщины страдают от отёков.
• Арбуз поможет вывести все токсины и шлаки из организма. Он поможет почкам очиститься.
• При употреблении арбуза кишечник и желудок начинают лучше работать. Беременные женщины часто могут столкнуться с такой проблемой, как запор, так вот арбуз эта отличная профилактика при этом недуге.
• Арбуз помогает снизить стресс. Он также помогает нервной системе справиться с трудностями.

После всего вышесказанного стоит ответить на ранее поставленный вопрос: «Можно ли беременным арбуз»? Арбуз при беременности кушать можно. Ведь в нём присутствует много пользы для организма беременной женщины и для её будущего малыша. Но часто употреблять арбуз не стоит, как, по сути, и любой другой продукт. Если вы во время беременности кушаете арбуз впервые, то делайте это осторожно. Если арбузный сезон только начался, значит, рынок забит арбузами, напичканными нитратами, что может привести к отравлению. Лучше всего дождаться тех арбузов, которые вырастают ближе к концу сезона и содержат минимальный уровень вредных веществ.