Можно ли лежать на спине при беременности?

Осторожность – первая черта, которая возникает с началом беременности. То, что раньше было привычным, начинает вызывать сомнения. В какой позе можно спать беременной женщине? Начать надо с физиологии. Малыш растёт, увеличиваются размеры матки, и она способна передавить важные сосуды. Если мамочка долгое время проводит, лёжа на спине, кровь плохо поступает к сердцу. Это вредно и маме, и малютке, поэтому надо знать, можно ли лежать на спине при беременности, или не стоит обращать на это внимание.

К последним неделям беременности женщине уже категорически не рекомендуется долго отдыхать на спине. Придётся потерпеть, и полежать в той позе, которая хороша малышу, чтобы не вызвать сбой в ритме дыхания, головокружение, потемнение в глазах, повышение давления. Давление на полую вену на позвоночнике чревато осложнениями и для малыша – ему будет не хватать кислорода, и даже временная гипоксия может привести к необратимым последствиям.

Поворачиваться без резких движений

Если спокойно, плавно поменять позу, например, повернуться на бок, то неприятные симптомы проходят сами по себе. Неосознанно во сне женщина может повернуться на спину, но долго она так не пролежит: с увеличением срока беременности она будет получать сигналы от малыша, что ему некомфортно. Гинекологи рекомендуют самую безопасную позу — лечь на левый бок, под ноги и под живот подложить специальную подушку.

При хорошем самочувствии беременной и отсутствии претензий к плоду, женщине разрешается лежать, как ей удобно и комфортно. Ночью это происходит неосознанно, малыш шевелится, мама поворачивается по его сигналу. Врач скажет, что при беременности на спине можно лежать, прислушиваясь к ощущению комфорта. Некоторым женщинам перинатолог советует лежать на боку, а к концу срока даже спать в позе полусидя. Это зависит от положения ребёнка и его жизненной активности.