Вывих надколенника и его лечение
Надколенник – это малая кость, имеющая округлую форму. Находится кость на передней поверхности коленного сустава.
Существует классификация смещений:
- Боковое.
- Вертикальное.
- Горизонтальное.
По тяжести можно определить 3 степени:
- Легкая. При легкой больные обычно не замечают боли.
- Средняя. При средней степени создается ощущение неустойчивости, потери контроля над ногами, возможны частые падения и спотыкания.
- Тяжелая. При тяжелой степени согнуть колено трудно. Надколенник смещается вбок. При желании разогнуть ногу надколенник там и останется.
Вывих надколенника может быть незаметным человеческому глазу. Причины незамеченного вывиха: мелкая надколенная впадина, неразвитая наружная мыщелка бедра, отклонение в отношении связок и четырёхглавой мышцы.
Вывих может произойти даже при обычной ходьбе или беге. Если вы почувствовали боль и внезапный подгиб в колене – знак, что у вас появилась проблема. Стоит обратиться к специалисту. Понять степень повреждения и направление смещения врач может методом пальпации. Если травма повторится, то она может привести к артрозу сустава.
Для лечения первичных травм предлагают консервативное лечение. На первых днях вывиха назначается массаж. Если травма с осложнениями, требуется носить надколенники и уделить время для упражнений. Приведем пример таких упражнений со скейтбордом.
Примем нужное нам положение: лягте на спину, руки должны быть вдоль туловища, поставьте стопу правой ноги на скейтборд, левую ногу выпрямите. Обе ноги должны быть параллельны друг другу, таз находится в воздухе.
- На выдохе правую ногу разогните. При этом левая нога так же висит в воздухе и бедра обеих ног все так же остаются параллельны.
- Выдыхая, согните правую ногу. Левая ровная нога находится в воздухе, ноги параллельны в области бедер. Такое упражнение помогает укрепить надколенники. Выполняйте данное упражнение 15 раз на день.
Бывает, что консервативное лечение или упражнения не дают нужного эффекта. И доктора передают вас на операционный стол. Операций по устранению вывихов множество. Но, как и в обычной операции, есть противопоказания:
- Гипс накладывается на ногу до 6 недель.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Упражнения и гимнастика.
После 10 недель пациент сможет вернуться к своей полноценной жизни: нагрузки, активное движение здоровых суставов.
Не забывайте о своих ногах. Они требуют вашего внимания и заботы.