Как бросить курить при беременности?

В современном обществе очень распространена картина, когда женщина курит на момент, когда узнает, что в ней зародилась жизнь. Если учесть тот факт, что все жизненно важные органы плода формируются в первом триместре, то говорить о том, что беременность и сигареты — допустимое сочетание, не приходится. Искать оправдания продолжению курения женщина не должна, поскольку это самообман. Отказаться от данного вредного пристрастия можно, а главное нужно при любом сроке беременности.

Идеальный вариант – бросить курить за год или полгода до зачатия, но даже при беременности есть много различных способов избавления от табакозависимости.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому и отказ от курения у каждой будет индивидуальным. Главное понять, что стресс от резкого прекращения выкуривания даже одной сигареты не может быть в приоритете здоровья формирующегося ребенка, который настолько беззащитен, что не может противостоять курящей маме. Поговорим о том, как бросить курить при беременности быстро и эффективно.

Варианты отказа от курения

Одним женщинам достаточно увидеть две заветные полосочки на тесте, и они собирают всю силу воли, чтобы не нанести вред развивающейся маленькой жизни, другие выбирают медленный отказ, сокращая выкуренные сигареты до тех пор, пока полностью откажутся. Прекрасным подспорьем на пути выбрасывания пачки с сигаретами стает токсикоз на ранних сроках. Когда начинает тошнить и появляется непереносимость запахов, тут не до курения. К моменту, когда токсикоз пройдет (12-16 неделя) зависимость от никотина поутихнет. Бросать курить на фоне токсикоза – самый прекрасный сценарий.

Вторым вариантом можно предложить курящей маме перейти на легкие сигареты и сокращать количество выкуренных единиц. Часто полностью отказаться от курения мешает срыв или слабая сила воли. Такой сценарий предпочтителен для тех женщин, которые курили много и довольно продолжительное время до самой беременности.

Для сильных характером женщин и стаж курения у которых минимальный — просто решить бросить и больше не тянуться к сигаретам. В случае появления стресса, можно обратиться за помощью к психотерапевту или специалисту по иглоукалыванию. Есть средства, избавляющие от зависимости: пластырь или жвачка с запахом никотина, электросигарета.

Правила, которые помогут бросить курить

Когда возникает вопрос «как совсем бросить курить при беременности?», понадобятся небольшие подсказки. Не так много правил, следуя которым можно раз и навсегда попрощаться с пагубной привычкой, подарив своему малышу здоровье, а себе благоприятные роды.

• Постоянно думать о ребенке. Не курить – это не жертва, это желание иметь здорового крепкого малыша;
• Создать условия, которые не дадут возможности сорваться или передумать. К примеру, нанесите визит к свекрови, лягте на сохранение в больницу;
• Ритуал курения можно заменить другим, безвредным: погрызть семечки или орешки…

Не обязательно, что у курящей женщины родится недоношенный и больной ребенок, но рисковать не стоит, поэтому и для беременной, и для плода лучше, когда курение останется в прошлом.