Вывих голеностопного сустава: что это и как лечить?
Большинство людей ведет сидячий образ жизни. Именно у такой категории чаще всего случается вывих голеностопного сустава.
Голеностопный сустав удерживает человеческое тело во время передвижений. В процессе ходьбы мы не замечаем, как ставим ногу, и какая у нас походка. Если при ходьбе нога принимает неправильное положение, у человека есть возможность получить вывих.
Вывих голеностопного сустава – смещение костей с возможным повреждением или разрывом связок. Если связки не разорвались, то диагнозом является растяжение связок.
Рассмотрим три степени вывиха голеностопного сустава.
- Первая степень. Появляется отек и припухлость. При осмотре или ходьбе может возникнуть дискомфорт или боль, но эти симптомы не мешают двигаться дальше.
- Вторая степень. На поврежденном участке появляется заметный отек, сильные боли. Двигаться больно, но возможно.
- Третья степень. Невыносимая боль в спокойном состоянии и при попытке стать на ноги. Кровоизлияние, отек распространяется на поврежденное место и на подошвенную часть.
Рассмотрим первую помощь для всех степеней тяжести.
Помощь при I степени
- В первый день приложите к поврежденной ноге холод (специальный охлаждающий пакет, снег, лед с морозильной камеры), чтоб опухоль и отек уменьшились.
- Поврежденную ногу требуется обездвижить. Здесь поможет тугая повязка, бинт, эластичный бинт. Главное, чтоб нога находилась под углом 90 градусов, и фиксация была не слишком тугой.
- Стараться не нагружать поврежденную ногу.
- После того как пропадет боль, можно порадовать ногу теплыми ванночками, компрессами, согревающими мазями, массажами.
Помощь при II степени
- Получив вывих II степени, необходимо в течение 2 часов вправить сустав.
- Фиксируют пострадавшее место U – образной гипсовой лангетой, которая болезненно носится до 2 недель.
- Назначается физкультура, процедуры и массажи.
Помощь при III степени
- Получив вывих III степени, необходимо в течение 2 часов вправить сустав.
- Фиксируют пострадавшее место циркулярной гипсовой повязкой от пальцев ноги до третей верхней голени.
- Назначается физкультура, процедуры и массажи.
Для своего спокойствия и своей ноги желательно носить эластичную повязку несколько месяцев, чтоб вывих не смог настигнуть вас еще раз.
Берегитесь скользкую и неровную поверхность, падений, подворачивания ног. Только эти факторы могут познакомить вас с вывихом голеностопного сустава.